55.4%的日本家庭直言生活困苦，每两户人家就有一户在为生计发愁。2024年日本家庭平均年收入同比上涨7.3%，创下1986年有统计以来的最大增幅，可民众的生活满意度非但没提升，反而比三年前更低。 这份答案藏在日本厚生劳动省7月发布的2025年国民生活基础调查里。这项覆盖全国33万户家庭的大规模调查，撕开了日本收入增长的假面：全国家庭平均年收入575.2万日元，看似数字可观，可收入中位数仅为451万日元，两者相差124万日元。更关键的是，61.5%的家庭收入都在平均线以下。 换而言之，所谓的收入增长，很大程度是被少数高收入群体拉起来的。超过六成的普通家庭，根本没摸到平均收入的门槛。 收入分布的数据更直观：年收入200万到300万日元、300万到400万日元的家庭占比最高，大量普通劳动者的年收入折合成人民币不足20万，在日本的物价水平下，仅能维持基本开支。 钱没挣到多少，存款还在不断缩水。调查显示，36.9%的家庭表示存款较上年有所减少，户主年龄在65岁以上的家庭，这一比例更是达到41.3%。 有人可能会觉得，存款减少是因为买房、投资或者大额消费，可真实情况恰恰相反——在所有年龄段中，超过七成家庭的存款都用在了日常开支上。 日本老人曾是全球知名的“储蓄大户”，全体家庭平均存款1414万日元，仅老人的家庭平均存款更是达到1647万日元。 但这笔曾经的养老底气，正在被日复一日的菜钱、电费、燃气费慢慢消耗。老人家庭的年均收入只有336.1万日元，其中61.3%来自养老金，退休金覆盖不了生活成本，差额只能靠啃老本补上。 存了一辈子的钱，最后用来填物价上涨的窟窿，这是很多日本老人的现状。比老人群体压力更大的，是有孩子的家庭。 按账面收入看，育有子女的家庭平均年收入达到857.3万日元，接近全体家庭的1.5倍，是所有家庭类型里收入最高的。可就是这样的高收入群体，依然有61.5%的家庭认为日子过得苦。 答案藏在贷款里。调查显示，54.3%的育儿家庭背负着住房贷款，平均负债额高达1226.2万日元。 每年涨的那点工资，刚到手就要先划出一大半还给银行，真正能用来支配生活的钱所剩无几。再加上教育开支、食品开支连年上涨，看似收入不低的育儿家庭，实际可支配收入甚至比不上无孩的普通家庭。 所有群体里，处境最艰难的是单亲母子家庭。82.1%的单亲妈妈家庭表示生活困苦，这一比例较2022年的上次调查上升了6.9个百分点，涨幅远超其他群体。每十个单亲妈妈里，就有八个在为钱发愁。 她们的收入水平只有全体家庭的六成，平均年收入仅345万日元。为了养家，八成以上的单亲妈妈都选择外出工作，但其中正式员工仅占35%，剩下三成多都是钟点工、合同工、派遣工这类非正式雇佣。 收入低、工作不稳定、社保保障不足，再加上房租、学费连年涨价，一个人要扛起整个家庭的开支，抗风险能力几乎为零。 国际救助组织的调查印证了这份窘迫：针对日本低收入家庭的调研显示，超过九成的单亲低收入家庭表示，因为食品涨价，已经买不起足够的食物供孩子吃，六成家庭直接减少了主食的采购量。 曾经只出现在贫困国家的儿童饥饿问题，正在这个发达国家悄悄蔓延。东京新宿的免费食品发放点前，排队的队伍一年比一年长，里面不乏带着孩子的年轻母亲。 压垮普通人的直接推手，是停不下来的物价上涨。厚生劳动省明确指出，食品价格持续攀升，是民众生活压力加重的主要原因。 日本总务省最新数据显示，截至2026年6月，剔除生鲜食品的核心CPI已连续58个月同比上涨，创下1970年代以来最长连涨纪录，其中食品价格同比涨幅达到3.1%。 细分品类的涨幅更触目惊心：咖啡豆价格同比飙升23.3%，便当价格上涨10.6%，国产猪肉涨价5.3%。在东京都23区，便当价格的同比涨幅更是达到26.7%，寿司价格上涨20%，薯片等零食涨价16.4%。从日常三餐到零食饮品，几乎所有民生品类都在涨价。 日本民间机构帝国数据库的统计显示，2026年全年预计将有超过1万种食品和饮料涨价，仅7月单月就有近2300种商品提价。 企业的理由很统一：进口原材料涨价、能源成本上涨、包装材料涨价，再叠加日元贬值的影响，进口食材成本节节攀升，企业索性把所有压力都转嫁给终端消费者。 日元贬值带来的输入型通胀，加上地缘冲突推高的能源成本，双重压力叠加，让本就依赖进口的日本食品价格几乎没有回落的可能。 东京街头的超市店长直言，现在涨价的商品越来越多，涨幅也越来越大，超市一边要应付进货成本上涨，一边要担心顾客嫌贵不买，两头受挤。 普通家庭的感受更直接：以前常买的平价鸡蛋、蔬菜，现在价格涨了一截，每个月的食品开支不知不觉就多了好几千日元，只能不断压缩其他开支。更值得玩味的是官方数据和民间体 感 的错位。 按照日本官方的统计，全国相对贫困率为15%，较前次调查有所下降，儿童贫困率也降到了11%。纸